Loading...
/modules/mod_image_show_gk4/cache/stories.uzytki.banerki.nowe.blazejgk-is-113.jpg /modules/mod_image_show_gk4/cache/stories.uzytki.banerki.nowe.kasiagk-is-113.jpg /modules/mod_image_show_gk4/cache/stories.uzytki.banerki.nowe.tomgk-is-113.jpg

Błażej vel Błażejos

Błażej Kolasa (ur. 26.08.2010 r. Poznań) to wspólne dzieło Kasi i …

Kasia vel Zimny Głazik

Kasia kiedyś obiecała, że w końcu coś tu napisze. Mamy dziś …

Tomek vel Piguł

W dowodzie (zapewne jednym z wielu) ma napisane, że urodził się …


Multimedia

Treningi i rekreacja

  • Ilość treningów: 591
  • Dystans: 4.916 km
  • Czas: 835 godz.
  • Wzrost wysokości: 13.118 m
  • Kalorie: 632.888 C
  • Maksymalny dystans: 188 km
  • Pływanie: 202 km
  • Bieg: 854 km
  • Rower: 3.710 km
  • Siatkówka, koszykówka, ping-pong: 1100 godz.
  • Morsowanie: więcej

... zobacz mój blog treningowy  

Byle zdążyć ...

  • Drukuj  
Szczegóły
Kategoria: Tomek
Opublikowano: czwartek, 19, wrzesień 2013 15:50
Odsłony: 71
Byle zdążyć ...

Nie ważna pogoda, nie ważny silny wiatr, ale ważne to by zdążyć zrobić trening. A trzeba przyznać, że czasu miałem niewiele do dyspozycji, ponieważ Kasia wieczorem idzie na dyżur do szpitala.

Dlatego szybciutko po pracy do domu i na trening. Dziś niewiele kilometrów zostało zaplanowanych, ale i tak trening poczułem w nogach. Do 15 km miałem w twarz bardzo silny wiatr. Musze przyznać, że od dawna już się tak nie namęczyłem w walce z wiaterkiem. W drodze powrotnej było dużo lepiej, co odbiło się na średniej: do 15 km średnia 21 km/h, zaś od 15 km średnia prawie 32-35 km/h, co dałą łączną średnią 26 km/h.

TRASA

Dodaj komentarz



Odśwież

Wyszukiwarka

Informator

Kolasa Wiki
Szacun : Czasami układanie skomplikowanych zestawów klocków LEGO może zająć naprawdę dużo czasu. Jak się okazuje, więcej czasu może zająć stworzenie trójwymiarowego filmu o składaniu klocków LEGO.
Urodziny na basenie : Wczorajsze urodziny Marcysia były bardzo odmienne ... tzn. inne niż co roku. Zamiast wypić porządną dawkę alkoholu postanowiliśmy spędzić je rekreacyjnie na basenie.
Boże, jak mi się nie chciało . : W tym sezonie kolarskim nie miałem jeszcze takiego dnia jak dziś. W zasadzie musiałem użyć młotka by zmusić się do treningu. Trwało to jakieś 1.5 godz. Już chciałem nawet w celach zmienić zapis: 30 km w czasie do 70 minut.
Byle zdążyć ... : Nie ważna pogoda, nie ważny silny wiatr, ale ważne to by zdążyć zrobić trening. A trzeba przyznać, że czasu miałem niewiele do dyspozycji, ponieważ Kasia wieczorem idzie na dyżur do szpitala.
Relaks : Wczoraj wieczorem zamiast treningu rowerowego postanowiłem się zrelaksować. W planach było 1000 m kraulem i ruska bania. Standardowo plany planami, a trening swoim torem się potoczył.
Ja to po prostu lubię : Ja to chyba po prostu lubię jeździć nas rowerze. Żeby wieczorem posiedzieć z rodzina i pobawić się z dzieckiem, człowiek zapieprza z pracy do domu, szybko się przebiera i już jest na kolejnym treningu rowerowym.
I znowu ... : Niedzielny poranek ... mgła za oknem, zaś temperatura przy 100% wilgotności bliska 10 st. C. Szosa stoi grzecznie w koncie i czeka na poniedziałkowy serwis po wczorajszej gumie. Co zrobić, kiedy postanowione zostało w tygodniowym planowaniu treningów, że w niedzielę
Wykur... mgła : Cały dzień spędziłem aktywnie z Błażejem. A to basen, a to koszykówka itd. Było intensywnie ale bardzo miło. O godz. 19:00 jak tylko wróciła Kasia szybciutko się przebrałem i postanowiłem zrobić trening rowerowy.
Czas zimnych kąpieli ... już n : Tegoroczny sezon letni nie był łaskawy dla miłośników zimnych kąpieli z Kołobrzeskiego Klubu Morsa. Jak nigdy wody Bałtyku w okolicy Kołobrzegu było rekordowo ciepłe, a temperatura oscylowała w granicach 20 st. C.
Czas to przyjemność : Jeszcze nigdy w takim tempie nie goniłem na trening. Z pracy ekspresowo rowerem do domu, zmiana na rower treningowy i wypad na trasę. Śpieszyłem się, by wyprzedzić zbliżający się deszcz.
NIE, dla pogody przez okno : Godz. 7:00 pobudka i rekonesans do okna w celu określenia warunków pogodowych. Piękne wschodzące słońce, tylko lekki wiaterek hulał pośród konarów drzew. Mówię sobie: REWELACJA.
Sympatycznie ... : Dziś powtórzyłem moja ostatnią trasę: Kołobrzeg - Bezpraw - Charzyno - Nieżyn - Siemyśl - Trzynik - Gościno - Jarogniew - Ząbrowo - Pustary - Bogucino - Obroty - Niekanin - Kołobrzeg. Tym razem nie sam, ale w towarzystwie Gosi
Szybko i ... ciemno : Dzisiejszy trening miał być ze sparing partnerem. Niestety ważna sprawa wyłączyła kolegę z treningu. Dlatego postanowiłem zrobić szybki i krótki trening - tak około 20 km.
Wieczorny wysiłek : Wieczorny wysiłek, czy może przyjemność? Jak dla mnie zastępstwo za rower było idealne. Każdy ma jeszcze w pamięci wczorajszą pogodę :) Tak więc wybrałem się na basen i saunę do Hotelu Aquarius*****
Koszałkowo : Po sobotnim grzybobraniu czułem się tak wypompowany, że niedzielny trening rowerowy postanowiłem odłożyć na wieczór. Ale co robić w tak nieprzychylną pogodę cały dzień?
Gigant : Do 1:30 harówka przy komputerze, zaś o godz. 5:00 pobudka i wyprawa na grzyby. Na miejsce eskapady, czyli do Powalic dotarliśmy z Kocurem tuż przed godz. 7:00. Pogoda super. Nastroje również. Na miejscu czekał już na nas Daniel.
Nienasyceni : Ja w zasadzie od 4 miesięcy nie miałem do czynienia z siatkówką halową (kontuzja i wakacje), zaś pozostali z ekipy około 2 miesięcy (wakacje). To spowodowało, że nienasycenie organizmów tą dyscypliną sportową było przeogromne.
Dobry trening : Miała być trasa z Kołobrzegu do Kołobrzegu przez Charzyno - Ząbrowo - Pustary - Niekanim. Niestety ludzie z którymi byłem umówiony posypali się, więc i plany również się posypały.
Urodziny uzupełnione : Wreszcie dotarło uzupełnienie urodzinowego prezentu, długo wyczekiwanego przez Błażeja. Już od samego rana dopytywał się czy kurier jedzie i czy tym razem na pewno dojedzie z jego prezentem.
Debile na ścieżkach : Wczorajszy trening z Darkiem mieliśmy sobie zrobić na takim średnim tempie. Rozpoczęliśmy na wysokości obwodnicy przy rondzie z ul. Solną. Dalej na Korzystno i w prawo do Grzybowo. Później ulicami do Dźwirzyna, tam obwodnicą przez ul. Piastowską i do Rogowa.
Rodzinny Blog © rodzinakolasow.pl | All rights reserved.