Loading...
/modules/mod_image_show_gk4/cache/stories.uzytki.banerki.nowe.blazejgk-is-113.jpg /modules/mod_image_show_gk4/cache/stories.uzytki.banerki.nowe.kasiagk-is-113.jpg /modules/mod_image_show_gk4/cache/stories.uzytki.banerki.nowe.tomgk-is-113.jpg

Błażej vel Błażejos

Błażej Kolasa (ur. 26.08.2010 r. Poznań) to wspólne dzieło Kasi i …

Kasia vel Zimny Głazik

Kasia kiedyś obiecała, że w końcu coś tu napisze. Mamy dziś …

Tomek vel Piguł

W dowodzie (zapewne jednym z wielu) ma napisane, że urodził się …


Multimedia

Treningi i rekreacja

  • Ilość treningów: 591
  • Dystans: 4.916 km
  • Czas: 835 godz.
  • Wzrost wysokości: 13.118 m
  • Kalorie: 632.888 C
  • Maksymalny dystans: 188 km
  • Pływanie: 202 km
  • Bieg: 854 km
  • Rower: 3.710 km
  • Siatkówka, koszykówka, ping-pong: 1100 godz.
  • Morsowanie: więcej

... zobacz mój blog treningowy  

Urodziny na basenie

  • Drukuj  
Szczegóły
Kategoria: Tomek
Opublikowano: środa, 25, wrzesień 2013 08:17
Odsłony: 40
Urodziny na basenie

Wczorajsze urodziny Marcysia były bardzo odmienne ... tzn. inne niż co roku. Zamiast wypić porządną dawkę alkoholu postanowiliśmy spędzić je rekreacyjnie na basenie.

Zaprosiłem Marcysia do Aquariusa na odpowiedni dystans pływacki (u mnie standardowo 1000 m) oraz rekreację w saunie, jacuzzi, grocie lodowej i oczywiście w ... lodowatej wodzie. Pierwsze wejście Marcysia do zimnej wody trwało bardzo krótko. Za to w drugim podejściu było juz lepiej i Marcyś wysiedział w bali około 1 minuty. Moje gratulacje.

Dodaj komentarz



Odśwież

Wyszukiwarka

Informator

Kolasa Wiki
Szacun : Czasami układanie skomplikowanych zestawów klocków LEGO może zająć naprawdę dużo czasu. Jak się okazuje, więcej czasu może zająć stworzenie trójwymiarowego filmu o składaniu klocków LEGO.
Urodziny na basenie : Wczorajsze urodziny Marcysia były bardzo odmienne ... tzn. inne niż co roku. Zamiast wypić porządną dawkę alkoholu postanowiliśmy spędzić je rekreacyjnie na basenie.
Boże, jak mi się nie chciało . : W tym sezonie kolarskim nie miałem jeszcze takiego dnia jak dziś. W zasadzie musiałem użyć młotka by zmusić się do treningu. Trwało to jakieś 1.5 godz. Już chciałem nawet w celach zmienić zapis: 30 km w czasie do 70 minut.
Byle zdążyć ... : Nie ważna pogoda, nie ważny silny wiatr, ale ważne to by zdążyć zrobić trening. A trzeba przyznać, że czasu miałem niewiele do dyspozycji, ponieważ Kasia wieczorem idzie na dyżur do szpitala.
Relaks : Wczoraj wieczorem zamiast treningu rowerowego postanowiłem się zrelaksować. W planach było 1000 m kraulem i ruska bania. Standardowo plany planami, a trening swoim torem się potoczył.
Ja to po prostu lubię : Ja to chyba po prostu lubię jeździć nas rowerze. Żeby wieczorem posiedzieć z rodzina i pobawić się z dzieckiem, człowiek zapieprza z pracy do domu, szybko się przebiera i już jest na kolejnym treningu rowerowym.
I znowu ... : Niedzielny poranek ... mgła za oknem, zaś temperatura przy 100% wilgotności bliska 10 st. C. Szosa stoi grzecznie w koncie i czeka na poniedziałkowy serwis po wczorajszej gumie. Co zrobić, kiedy postanowione zostało w tygodniowym planowaniu treningów, że w niedzielę
Wykur... mgła : Cały dzień spędziłem aktywnie z Błażejem. A to basen, a to koszykówka itd. Było intensywnie ale bardzo miło. O godz. 19:00 jak tylko wróciła Kasia szybciutko się przebrałem i postanowiłem zrobić trening rowerowy.
Czas zimnych kąpieli ... już n : Tegoroczny sezon letni nie był łaskawy dla miłośników zimnych kąpieli z Kołobrzeskiego Klubu Morsa. Jak nigdy wody Bałtyku w okolicy Kołobrzegu było rekordowo ciepłe, a temperatura oscylowała w granicach 20 st. C.
Czas to przyjemność : Jeszcze nigdy w takim tempie nie goniłem na trening. Z pracy ekspresowo rowerem do domu, zmiana na rower treningowy i wypad na trasę. Śpieszyłem się, by wyprzedzić zbliżający się deszcz.
NIE, dla pogody przez okno : Godz. 7:00 pobudka i rekonesans do okna w celu określenia warunków pogodowych. Piękne wschodzące słońce, tylko lekki wiaterek hulał pośród konarów drzew. Mówię sobie: REWELACJA.
Sympatycznie ... : Dziś powtórzyłem moja ostatnią trasę: Kołobrzeg - Bezpraw - Charzyno - Nieżyn - Siemyśl - Trzynik - Gościno - Jarogniew - Ząbrowo - Pustary - Bogucino - Obroty - Niekanin - Kołobrzeg. Tym razem nie sam, ale w towarzystwie Gosi
Szybko i ... ciemno : Dzisiejszy trening miał być ze sparing partnerem. Niestety ważna sprawa wyłączyła kolegę z treningu. Dlatego postanowiłem zrobić szybki i krótki trening - tak około 20 km.
Wieczorny wysiłek : Wieczorny wysiłek, czy może przyjemność? Jak dla mnie zastępstwo za rower było idealne. Każdy ma jeszcze w pamięci wczorajszą pogodę :) Tak więc wybrałem się na basen i saunę do Hotelu Aquarius*****
Koszałkowo : Po sobotnim grzybobraniu czułem się tak wypompowany, że niedzielny trening rowerowy postanowiłem odłożyć na wieczór. Ale co robić w tak nieprzychylną pogodę cały dzień?
Gigant : Do 1:30 harówka przy komputerze, zaś o godz. 5:00 pobudka i wyprawa na grzyby. Na miejsce eskapady, czyli do Powalic dotarliśmy z Kocurem tuż przed godz. 7:00. Pogoda super. Nastroje również. Na miejscu czekał już na nas Daniel.
Nienasyceni : Ja w zasadzie od 4 miesięcy nie miałem do czynienia z siatkówką halową (kontuzja i wakacje), zaś pozostali z ekipy około 2 miesięcy (wakacje). To spowodowało, że nienasycenie organizmów tą dyscypliną sportową było przeogromne.
Dobry trening : Miała być trasa z Kołobrzegu do Kołobrzegu przez Charzyno - Ząbrowo - Pustary - Niekanim. Niestety ludzie z którymi byłem umówiony posypali się, więc i plany również się posypały.
Urodziny uzupełnione : Wreszcie dotarło uzupełnienie urodzinowego prezentu, długo wyczekiwanego przez Błażeja. Już od samego rana dopytywał się czy kurier jedzie i czy tym razem na pewno dojedzie z jego prezentem.
Debile na ścieżkach : Wczorajszy trening z Darkiem mieliśmy sobie zrobić na takim średnim tempie. Rozpoczęliśmy na wysokości obwodnicy przy rondzie z ul. Solną. Dalej na Korzystno i w prawo do Grzybowo. Później ulicami do Dźwirzyna, tam obwodnicą przez ul. Piastowską i do Rogowa.
Rodzinny Blog © rodzinakolasow.pl | All rights reserved.