60 km i morsowanie

60 km i morsowanie

Dzisiejszy trening odbyłem w miłym towarzystwie Asi. Zaplanowane było do zrobienia 20 km, tym bardziej, że wiatr nie oszczędzał dziś nikogo. Jednak nie udało się zrealizować planu treningowego :) Wyszło prawie 60 km.

Trasa: Kołobrzeg - Niekanin - Bogucino - Pustary - Ząbrowo - Jarogniew - Gościno - Trzynik - Siemyśl - Nieżyn - Charzyno - Bezpraw - Kołobrzeg - molo ... i przy molo oczywiście kąpiel w wzburzonym morzu ... i tego właśnie nam trzeba było. W sumie jak dobrze treningi się ułożą to zrobimy to w niedługim czasie zrobimy trasę Świnoujście - Kołobrzeg. A na sam koniec - Asiu ogromne gratulacje. Dałaś radę, mimo kontuzji. Szacun.

  • IMG-20130928-WA0000
  • IMG-20130928-WA0007
  • IMG-20130928-WA0008
  • IMG-20130928-WA0009
  • IMG-20130928-WA0013
  • IMG-20130928-WA0014
  • IMG-20130928-WA0017

Treningi i rekreacja

  • Ilość treningów: 2393
  • Dystans: 14.803 km
  • Czas: 3167 godz.
  • Wzrost wysokości: 32.100 m
  • Kalorie: 2.158.000 C
  • Maksymalny dystans: 189 km
  • Pływanie: 393 km
  • Bieg: 5.750 km
  • Rower: 8.018 km
  • Inne: 1171 km (1100 aktywności)
  • Kroki (od 20.09.15): 278.300.397
  • Gry zespołowe: 5100 godz.
  • Morsowanie: więcej
  • Kalendarz biegowy: zobacz

... zobacz mój blog treningowy