Loading...
/modules/mod_image_show_gk4/cache/stories.uzytki.banerki.nowe.blazejgk-is-113.jpg /modules/mod_image_show_gk4/cache/stories.uzytki.banerki.nowe.kasiagk-is-113.jpg /modules/mod_image_show_gk4/cache/stories.uzytki.banerki.nowe.tomgk-is-113.jpg

Błażej vel Błażejos

Błażej Kolasa (ur. 26.08.2010 r. Poznań) to wspólne dzieło Kasi i …

Kasia vel Zimny Głazik

Kasia kiedyś obiecała, że w końcu coś tu napisze. Mamy dziś …

Tomek vel Piguł

W dowodzie (zapewne jednym z wielu) ma napisane, że urodził się …


Multimedia

Treningi i rekreacja

  • Ilość treningów: 591
  • Dystans: 4.916 km
  • Czas: 835 godz.
  • Wzrost wysokości: 13.118 m
  • Kalorie: 632.888 C
  • Maksymalny dystans: 188 km
  • Pływanie: 202 km
  • Bieg: 854 km
  • Rower: 3.710 km
  • Siatkówka, koszykówka, ping-pong: 1100 godz.
  • Morsowanie: więcej

... zobacz mój blog treningowy  

Szybko i ... ciemno

  • Drukuj  
Szczegóły
Kategoria: Tomek
Opublikowano: wtorek, 03, wrzesień 2013 18:39
Odsłony: 91
Szybko i ... ciemno

Dzisiejszy trening miał być ze sparing partnerem. Niestety ważna sprawa wyłączyła kolegę z treningu. Dlatego postanowiłem zrobić szybki i krótki trening - tak około 20 km.

Jednak w czasie treningu czułem w nogach niezłą moc i koniec końców postanowiłem dystans wydłużyć. Wyszło z tego 50 km w niecałe 2 godz. Trasa szybka i dość ciekawa, chociaż znalazło się kilka dokuczliwych podjazdów. Trasa: Kołobrzeg - Bezpraw - Charzyno - Nieżyn - Siemyśl - Trzynik - Gościno - Jarogniew - Ząbrowo - Pustary - Bogucino - Obroty - Niekanin - Kołobrzeg .

Dodaj komentarz



Odśwież

Wyszukiwarka

Informator

Kolasa Wiki
Boże, jak mi się nie chciało . : W tym sezonie kolarskim nie miałem jeszcze takiego dnia jak dziś. W zasadzie musiałem użyć młotka by zmusić się do treningu. Trwało to jakieś 1.5 godz. Już chciałem nawet w celach zmienić zapis: 30 km w czasie do 70 minut.
Byle zdążyć ... : Nie ważna pogoda, nie ważny silny wiatr, ale ważne to by zdążyć zrobić trening. A trzeba przyznać, że czasu miałem niewiele do dyspozycji, ponieważ Kasia wieczorem idzie na dyżur do szpitala.
Relaks : Wczoraj wieczorem zamiast treningu rowerowego postanowiłem się zrelaksować. W planach było 1000 m kraulem i ruska bania. Standardowo plany planami, a trening swoim torem się potoczył.
Ja to po prostu lubię : Ja to chyba po prostu lubię jeździć nas rowerze. Żeby wieczorem posiedzieć z rodzina i pobawić się z dzieckiem, człowiek zapieprza z pracy do domu, szybko się przebiera i już jest na kolejnym treningu rowerowym.
I znowu ... : Niedzielny poranek ... mgła za oknem, zaś temperatura przy 100% wilgotności bliska 10 st. C. Szosa stoi grzecznie w koncie i czeka na poniedziałkowy serwis po wczorajszej gumie. Co zrobić, kiedy postanowione zostało w tygodniowym planowaniu treningów, że w niedzielę
Wykur... mgła : Cały dzień spędziłem aktywnie z Błażejem. A to basen, a to koszykówka itd. Było intensywnie ale bardzo miło. O godz. 19:00 jak tylko wróciła Kasia szybciutko się przebrałem i postanowiłem zrobić trening rowerowy.
Czas zimnych kąpieli ... już n : Tegoroczny sezon letni nie był łaskawy dla miłośników zimnych kąpieli z Kołobrzeskiego Klubu Morsa. Jak nigdy wody Bałtyku w okolicy Kołobrzegu było rekordowo ciepłe, a temperatura oscylowała w granicach 20 st. C.
Czas to przyjemność : Jeszcze nigdy w takim tempie nie goniłem na trening. Z pracy ekspresowo rowerem do domu, zmiana na rower treningowy i wypad na trasę. Śpieszyłem się, by wyprzedzić zbliżający się deszcz.
NIE, dla pogody przez okno : Godz. 7:00 pobudka i rekonesans do okna w celu określenia warunków pogodowych. Piękne wschodzące słońce, tylko lekki wiaterek hulał pośród konarów drzew. Mówię sobie: REWELACJA.
Sympatycznie ... : Dziś powtórzyłem moja ostatnią trasę: Kołobrzeg - Bezpraw - Charzyno - Nieżyn - Siemyśl - Trzynik - Gościno - Jarogniew - Ząbrowo - Pustary - Bogucino - Obroty - Niekanin - Kołobrzeg. Tym razem nie sam, ale w towarzystwie Gosi
Szybko i ... ciemno : Dzisiejszy trening miał być ze sparing partnerem. Niestety ważna sprawa wyłączyła kolegę z treningu. Dlatego postanowiłem zrobić szybki i krótki trening - tak około 20 km.
Wieczorny wysiłek : Wieczorny wysiłek, czy może przyjemność? Jak dla mnie zastępstwo za rower było idealne. Każdy ma jeszcze w pamięci wczorajszą pogodę :) Tak więc wybrałem się na basen i saunę do Hotelu Aquarius*****
Koszałkowo : Po sobotnim grzybobraniu czułem się tak wypompowany, że niedzielny trening rowerowy postanowiłem odłożyć na wieczór. Ale co robić w tak nieprzychylną pogodę cały dzień?
Gigant : Do 1:30 harówka przy komputerze, zaś o godz. 5:00 pobudka i wyprawa na grzyby. Na miejsce eskapady, czyli do Powalic dotarliśmy z Kocurem tuż przed godz. 7:00. Pogoda super. Nastroje również. Na miejscu czekał już na nas Daniel.
Nienasyceni : Ja w zasadzie od 4 miesięcy nie miałem do czynienia z siatkówką halową (kontuzja i wakacje), zaś pozostali z ekipy około 2 miesięcy (wakacje). To spowodowało, że nienasycenie organizmów tą dyscypliną sportową było przeogromne.
Dobry trening : Miała być trasa z Kołobrzegu do Kołobrzegu przez Charzyno - Ząbrowo - Pustary - Niekanim. Niestety ludzie z którymi byłem umówiony posypali się, więc i plany również się posypały.
Urodziny uzupełnione : Wreszcie dotarło uzupełnienie urodzinowego prezentu, długo wyczekiwanego przez Błażeja. Już od samego rana dopytywał się czy kurier jedzie i czy tym razem na pewno dojedzie z jego prezentem.
Debile na ścieżkach : Wczorajszy trening z Darkiem mieliśmy sobie zrobić na takim średnim tempie. Rozpoczęliśmy na wysokości obwodnicy przy rondzie z ul. Solną. Dalej na Korzystno i w prawo do Grzybowo. Później ulicami do Dźwirzyna, tam obwodnicą przez ul. Piastowską i do Rogowa.
Rekreacyjne dokończenie urodzi : W końcu od dłuższego czasu zameldowaliśmy się całą familią na basenie w Hotelu Aquarius*****, a nie jak dotychczas ja i Błażej. I trzeba będzie w przyszłości mamę częściej angażować w nasze wspólne wypady, by mogła sobie pomoczyć kuperek :)
Trzy latka : Dziś, tj. 26 sierpnia o godz. 09:10 mija równo trzy lata jak Błażej dołączył do nas. Czas pędzi nieubłaganie do przodu i nie zdąży się człowiek obejrzeć jak smerf zacznie się uganiać za dziewczynami :)
Rodzinny Blog © rodzinakolasow.pl | All rights reserved.